【片頭痛×光】仕事中が楽になる！失敗しない「度付き遮光メガネ」の選び方
【片頭痛×光】仕事中が楽になる！失敗しない「度付き遮光メガネ」の選び方
片頭痛の人におすすめのメガネを教えて！
こんなお悩みにお答えします。
今回は、片頭痛の痛みで悩んでいる方にメガネ選びで、頭痛がラクになるを分かりやすく紹介します。
この記事を読めば、サングラスが欲しくなる、そんな記事です。
「天気がいい日の外出が怖い」
「職場の蛍光灯が刺さるように痛い」
そんな片頭痛持ちの皆さま。
「FL-41」というレンズを聞いたことはありますか？ 最近SNSでも話題の「片頭痛対策メガネ」。
実はネットでも、正しい知識さえあれば「度付き」で安く、そして失敗せずに作れます。
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なぜ「普通のサングラス」ではダメなのか？
片頭痛持ちの方がやりがちなのが、真っ黒なサングラスを選んでしまうこと。実はこれ、逆効果になる場合があります。
暗すぎると瞳孔が開く:
瞳孔が開くと、隙間から入る光に敏感になり、かえって疲れやすくなります。
見た目の問題:
室内や職場で真っ黒なレンズは、コミュニケーションの壁になりがち。
そこでおすすめなのが、特定の光の波長だけをカットする「遮光レンズ（機能性カラーレンズ）」です。
光対策も大事ですが、内側からのケアも併せて行うとより効果的です。おやつでも食べてリラックスしましょ。
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注目すべきは「FL-41」レンズ
何がいいの？:
脳を刺激しやすい青色光や、蛍光灯のチラつき（フリッカー）を効率よくカットします。
見た目は？:
薄いピンク〜ローズ色なので、血色がよく見え、女性なら「チーク効果」も期待できます。
ネットで「度付き」を失敗せずに買う
3STEP「度付きは実店舗じゃないと不安」という方でも、以下のステップなら安心です。STEP1：今使っているメガネの「処方箋」を用意
一番確実なのは、眼科でもらった処方箋。または、今使っているメガネを販売店で度数を確認します。
STEP2：フレームは「軽量」と「遮光性」で選ぶ
片頭痛時はこめかみの圧迫も敵なので、顔のサイズに合ったものを選びましょう。素材: 「TR-90」や「チタン」などの超軽量素材。
形状: 横からの光を防ぐ、少し大きめのフレームが理想。
STEP3：レンズカスタマイズで「カラー」を指定
JINSやZoff、または楽天などのレンズ交換専門店で、以下のカラーを指定します。推奨カラー: ローズ系、またはブラウン系（濃度25%〜35%が室内外で使いやすい）
おすすめの購入先2選ショップ
| ショップ名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| JINS（オンライン） | フレームの種類が豊富。カラーレンズ交換もスムーズ。 | ★★★☆☆ |
| めがね屋ＨＡＲＵ（楽天） |
今持っているお気に入りのフレームを片頭痛仕様に。 | ★★☆☆☆ |
F-41度なしレンズ
光を味方につけて、頭痛に怯えない毎日を度付きの遮光メガネは、単なる視力矯正器具ではなく、私たちの 「QOL（生活の質）を守る防具」です。まずは、今お使いのメガネの度数チェックから始めてみませんか？
ただ、FL-41の度なしなら、オンラインなどでたくさん販売されています。
度なしだと、たくさん販売されているので、デザインなども選べるのが嬉しいです。
まとめ
今回は、【片頭痛×光】仕事中が楽になる！失敗しない「度付き遮光メガネ」の選び方についてお話をしました。サングラスをつけて外出するようになり、まだ恥ずかしさみたいなものはありますが、買って大正解でした。
痛みが少しでもラクになりますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
はつごかんでした。
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